Як Отримати Glow Up

Кроки, які ми розробили та які дійсно працюють.

1) Менше - це більше.

Коли ти не впевнена, що тобі підходить найкраще - спочатку залиш все простим. З одягом, догляд за собою, мисленням, стосунками, хобі: не намагайся все виправити та покращити одразу. Не носи одночасно стару та нову ідентичність. Зроби собі послугу - очисти простір, а потім поволі, але впевнено додавай нові звички, стилі та експерименти.

Позбудься одягу, який завеликий, замалий, зношений або неактуальний. Віддай дивні принти та речі, які не відповідають образу, який ти створюєш. Туфлі, які незручні або одягнуті лише раз, сумки, які тебе не надихають, та все, що збирає пил - продай, подаруй, здай.

Тримайся якісних базових речей у твоїй основній палітрі (земляні тони або твої улюблені кольори): чудова сорочка, класичні джинси, вишукані підбори, чисті кросівки, універсальні сукні. Не ганяйся за хайпом, не копіюй знаменитостей сліпо, і не відчайся через речі, якщо вони не є розумною інвестицією. Краще мати кілька справді якісних речей преміум-класу, ніж купу безцінних предметів.

Не ускладнюй волосся, нігті та макіяж. Підкреслюй природну красу максимально; нашаровуй пізніше.

Дешевше виглядати дорого. Повторюю: зазвичай дешевше виглядати дорого - тому що ти купуєш одну якісну річ на довгий час замість того, щоб розмивати свій образ низькоякісними речами, які швидко зносяться.

2) Заяви про свою нову ідентичність.

Я поважаю періоди зцілення та "фокусування на собі", ніжні ранки принцеси, роботу з травмою - так. Але це може звучати як нескінченний процес без чітких термінів. Тобі потрібні результати. Короткий шлях: вирішуй, хто ти зараз. Обери свою Північну Зірку - богиню, публічну особу, історичну музу, граціозну тварину, вигаданий ідол - і відповідай стандартам цієї ідентичності.

Точніші рішення стають легшими, коли ти знаєш, ким хочеш бути та яку історію пишеш. Трансформація та зцілення відбуваються по дорозі. Якщо зривацшся, повертайся до дії зі своєї нової ідентичності. Стара спробує затягнути тебе назад, але чим більше сторінок ти пишеш так, як хочеш, тим більше книга стає про те, що ти хочеш.

3) Побудуй свій внутрішній храм (якір постійності).

Обери щось, що зможеш робити постійно - йога, танцювальний клас, малювання, письмо, теніс. Обери те, що реалістично підтримати та що цікаве на деякий час. Ти зможеш змінити через пару місяців; без паніки. Що б ти могла робити навіть у поганий день, з низькою енергією, не в настрої? Що можеш робити на автопілоті? Почни з цього.

Зроби це легким для себе: плануй заздалегідь, бронюй, організовуй, автоматизуй, вноси в календар, тримай сумку або приладдя готовими. Просто продовжуй це робити. Самоповага та впевненість у собі зростають, коли ти стаєш людиною, на яку можеш покластися - коли ти маєш історію дисциплінованих рішень, навіть маленьких.

4) Нашаровуй підвищення рівня.

Ти завжди можеш додавати більше звичок, фірмових речей та покращень життя - стабільно, крок за кроком. Зміна занадто багатьох речей одразу відчувається радикально, різко та викликає тривогу. Це може змусити тебе відчувати себе "складним випадком", який потребує повного переробіння. Не перевантажуй себе; це не так глибоко. Думка про зміну вже є найбільшою зміною. Все інше - дрібні кроки виконання.

Обирай розумні короткі шляхи, делегуй, автоматизуй, проси про допомогу, залишайся відкритою до зростання - і у тебе не буде "проблем", у тебе будуть рішення за рішеннями.

5) Якщо щось не так - шукай допомогу.

Якщо ментальне здоров'я, травма, біль або оточення здається стримують тебе, найкращий хід Glowdess - звернутися за рішеннями - як королева CEO, яка захищає зростання компанії. Будь відкритою до найму спеціалістів, які можуть допомогти. Будь гнучкою з незручними новими методами, які насправді рухають справу. Будь відкритою та вбирай те, що може бути інакше, і ти побачиш: багато речей, які ти думала, що мусиш нести, - це просто непотрібні блокувальники.

Не будь людиною, яка обирає виправдання замість зростання. Вступи у зміни до того, як будеш готова - так ти стаєш готовою. Є люди, які знають рішення; знайди їх, і знайди свої з їхньою допомогою чи керівництвом.

І ти будеш більше ніж добре. Обіцяю.