Как Получить Glow Up

Шаги, которые мы разработали и которые действительно работают.

1) Меньше - значит больше.

Когда вы не уверены, что вам подходит лучше всего, сначала оставьте все простым. С нарядами, уходом за собой, мышлением, отношениями, хобби: не пытайтесь исправить и обновить все сразу. Не несите старую и новую идентичность одновременно. Сделайте себе одолжение - очистите пространство, а затем медленно, но верно привносите новые рутины, стили и эксперименты.

Избавьтесь от одежды, которая слишком тесная, маленькая, сжавшаяся или неактуальная. Отдайте странные принты и вещи, которые не соответствуют образу, который вы создаете. Туфли, которые неудобны или надеты только раз, сумки, которые вас не вдохновляют, и все, что собирает пыль - продайте, подарите, сдайте.

Придерживайтесь качественных базовых вещей в вашей основной палитре (земляные тона или ваши любимые цвета): отличная рубашка, классические джинсы, вневременные каблуки, чистые кроссовки, универсальные платья. Не гонитесь за хайпом, не копируйте знаменитостей слепо и не отчаивайтесь из-за вещей, если они не являются умной инвестицией. Лучше иметь несколько действительно качественных вещей премиум-класса, чем кучу бесценных предметов.

Не усложняйте волосы, ногти и макияж. Подчеркивайте естественную красоту максимально; наслаивайте позже.

Дешевле выглядеть дорого. Повторяю: обычно дешевле выглядеть дорого - потому что вы покупаете одну качественную вещь на долгое время вместо того, чтобы размывать свой образ низкокачественными вещами, которые быстро изнашиваются.

2) Заявите о своей новой идентичности.

Я уважаю периоды исцеления и "фокусирования на себе", нежные утра принцессы, работу с травмой - да. Но это может звучать как бесконечный процесс без четких сроков. Вам нужны результаты. Короткий путь: решите, кто вы сейчас. Выберите свою Полярную Звезду - богиню, публичную личность, историческую музу, грациозное животное, вымышленный идол - и соответствуйте стандартам этой идентичности.

Более точные решения становятся легче, когда вы знаете, кем хотите быть и какую историю пишете. Трансформация и исцеление происходят по пути. Если сорветесь, возвращайтесь к действию из вашей новой идентичности. Старая попытается затащить вас обратно, но чем больше страниц вы пишете так, как хотите, тем больше книга становится о том, что вы хотите.

3) Постройте свой внутренний храм (якорь постоянства).

Выберите что-то, что сможете делать постоянно - йога, танцевальный класс, рисование, письмо, теннис. Выберите то, что реалистично поддерживать и что интересно на некоторое время. Вы сможете изменить через пару месяцев; без паники. Что бы вы могли делать даже в плохой день, с низкой энергией, не в настроении? Что можете делать на автопилоте? Начните с этого.

Сделайте это легким для себя: планируйте заранее, бронируйте, организовывайте, автоматизируйте, вносите в календарь, держите сумку или принадлежности готовыми. Просто продолжайте это делать. Самоуважение и уверенность в себе растут, когда вы становитесь человеком, на которого можете положиться - когда у вас есть история дисциплинированных решений, даже маленьких.

4) Наслаивайте повышение уровня.

Вы всегда можете добавлять больше привычек, фирменных вещей и улучшений жизни - стабильно, шаг за шагом. Изменение слишком многих вещей сразу ощущается радикально, резко и вызывает тревогу. Это может заставить вас чувствовать себя "сложным случаем", который нуждается в полной переделке. Не перегружайте себя; это не так глубоко. Мысль об изменении уже является самым большим изменением. Все остальное - мелкие шаги выполнения.

Выбирайте умные короткие пути, делегируйте, автоматизируйте, просите о помощи, оставайтесь открытыми к росту - и у вас не будет "проблем", у вас будут решения за решениями.

5) Если что-то не так - ищите помощь.

Если ментальное здоровье, травма, боль или окружение кажется сдерживают вас, лучший ход Glowdess - обратиться за решениями - как королева CEO, защищающая рост компании. Будьте открыты к найму специалистов, которые могут помочь. Будьте гибкими с неудобными новыми методами, которые действительно двигают дело. Будьте открытыми и впитывайте то, что может быть иначе, и вы увидите: многие вещи, которые вы думали, что должны нести, - это просто ненужные блокировщики.

Не будьте человеком, который выбирает оправдания вместо роста. Вступите в изменения до того, как будете готовы - так вы становитесь готовыми. Есть люди, которые знают решения; найдите их, и найдите свои с их помощью или руководством.

И вы будете более чем хорошо. Обещаю.